落ち着く場所は自分のカラダの中だから
なんだか身体が落ち着かない、そんなときは心もザワザワしてしまうもの
心がザワついているときはどこか、身体も不調を感じているもの
だからいつでも「自分が帰ってこれるあなただけの場所：My Home Position」を一緒につくっていきませんか？
My Home Positionに申し込むホームヨガプログラム：My Home Position
MHPは録画されたヨガレッスンをオンラインを介して自宅で行う全１０回のヨガレッスンプログラム。
もちろん、何度でも繰り返し見ながらいつでも、好きな時にレッスンを繰り返し行うことができます。
あなたのカラダはもっと自由に
あなたのココロはもっと柔軟に
全１０回のヨガレッスン＋３つのコラム
MHPでは全１０回のレッスンが配信されます。
その全ては、自分の身体と対話しながらひとりで行っても自分に戻ってこられるように、つくられたもの。
好きな時間に好きな場所で、自分の身体とむきあってみてください。
そして、身体にまつわる自分の身体を理解するのに役立つ３つのコラムも配信します。
いつでもどこでも、何度でも
オンラインプログラムのメリットのひとつは、いつでも、どこでも、何度でも自分の好きな場所やペースで行えること。
まずは配信された時に行って、全てが配信された後は自分のペースで、好きなレッスンを行うもよし、苦手に思ったものに取り組むもよし。
その時間があなたのホームポジションをつくります。
参加者限定ページ
オンラインプログラムだからといって、あなたをひとりぼっちにはしません！
MHP参加者だけのFacebookグループページで、レッスンごとのポイントや気付きのシェアなどを行うことにより、身体の動きを磨くとともにと頭の中を整理していきます。
このグループだけへの特別配信も。
MHPに参加すると…
- 慌ただしい日常の中でも「いま」にフォーカスするようになる
- 身体や動きを通じて、自分自身のことをもっと知れるようになる
- 定期的に身体を動かす習慣を持つことにより、調子を整えやすくなる
- 習慣として身体を動かすようになり、体調の変化などに気づきやすくなる
- 毎日の生活の中で、自分のペースを保つことや、自分の時間を持つ大切さに気づく
- カラダの変化に向き合うことで、ココロの状態の変化にも気づき、身体も心も安定しやすくなる
ヨガはほぼ未体験なんですが大丈夫ですか？
身体が硬いんですけど…
男性でも参加できますか？
視聴期限はありますか？
インストラクター：Mika Nagata
ヨガを基軸とした動きからアプローチし、身体の不調を取り除くスペシャリスト。
アメリカ準医療資格であるNATA-ATC取得後、劇団四季にて常駐トレーナーとして連日舞台に上がり夢を届けるパフォーマーたちの身体のメンテナンスを担当。
退団後はメディカルフィットネスクラブで、幅広い層の健康に携わる。その後、日本代表女子アイスホッケーチームやその他トップクラスのチームにてトレーナーも歴任。
全国でレッスンやセミナーを行い、その的確な動きの導き方にファンも多い。
現在は、オンラインでサービスを提供している。
さらにボーナスとして・・・！
多くの方が参加した５日間のライブヨガセッション
- Mika Yoga ５−Dayチャレンジ
- ５ Days Night Yoga
それらの録画動画（計１０日分）もプレゼント！
参加費用：
MHPの参加費用は19,800円（税別）となります。
お申込みはこちらから
My Home Positionに申し込む！でも少し待って！
いまなら、同時申し込みで夜用のMy Home Position for Nightもお得にご参加いただけます！
MHP for Nightは録画されたヨガレッスンをオンラインを介して自宅で行う全７回のヨガレッスンプログラム。
もちろん、何度でも繰り返し見ながらいつでも、好きな時にレッスンを繰り返し行うことができます。
あなたのカラダはもっと自由に
あなたのココロはもっと柔軟に
免責事項：このプログラムに参加するにあたり以下のことをご了承ください。
- このプログラムに参加するにあたり、発生した一切の事故や怪我・病気、心身の状態の変化などについては一切の責任を負いかねますことをあらかじめご了承ください。
- 医師の診断等を受けて運動の禁止あるいは注意を受けている場合、当方ではその責任を一切負いません。
- 持病や治療を受けている、服用薬がある場合やアレルギー・じんま疹などの症状があることなどで起こりうる状況についての責任は負いかねます。
- 健康状態、心理状態などに不安がある中での参加は当方は一切の責任を負いかねますのでご遠慮ください。
＊ご視聴にはインターネット環境が必要になりますのでご了承ください。
