朝の目覚めが格段によくなる
5 Nights
安眠チャレンジ
寝つきが悪い、手足が冷える、朝頭が重い、寝てもだるい、、、それは、眠りの質の不調が原因かも。
寝る前の15分のストレッチ習慣で、すっきり解消しましょう!過ごしやすくなってきた秋の夜をご一緒に♪
このチャレンジは、Web会議システムzoonを使って行います。
免責事項:このプログラムに参加するにあたり以下のことをご了承ください。
- このプログラムに参加するにあたり、発生した一切の事故や怪我・病気、心身の状態の変化などについては一切の責任を負いかねますことをあらかじめご了承ください。
- 医師の診断等を受けて運動の禁止あるいは注意を受けている場合、当方ではその責任を一切負いません。
- 持病や治療を受けている、服用薬がある場合やアレルギー・じんま疹などの症状があることなどで起こりうる状況についての責任は負いかねます。
- 健康状態、心理状態などに不安がある中での参加は当方は一切の責任を負いかねますのでご遠慮ください。
*ご参加にはインターネット環境が必要になりますのでご了承ください。