3days Night Yoga

ナビゲーターはこの人

こんにちは、永田美香です。

みんながそれぞれの想いと、時に不安を抱えながら過ごした2ヶ月。

また、いつもの日常を取り戻すべく時間が動き始めました。

しかし、どこかざわつく感じや、心に緊張を感じるところもあるのではないでしょうか。

この3日間の無料ナイトヨガレッスンでは、そのざわつく心を身体をゆったり動かすことで落ち着かせることを目的におこなっていきます。

あなたが思い描く【ヨガ】のイメージがなんであれ、わたしが大切にしたいことは「自分の身体がここにある」、ということ。

だから難しいこと抜き！

ポーズが上手くできなくったって、バランスがとれなくったって、身体が硬いからとかだって気にしなくてOK!

性別だって、年齢だって、肩書だって、関係ありません。

３日間、毎日１５分一緒に一日の最後に身体を動かした後はどんな気分になり、眠りにつくことが出来るのか、一緒に探求してみましょう。

ご一緒できることを楽しみにしています。

Mika Nagata, ATC
・元劇団四季常駐トレーナー
・元日本代表女子アイスホッケーチームアスレティックトレーナー
・元大阪府警特錬剣道部アスレティックトレーナー　etc
・トップレベルのアスリートやパフォーマーから、一般の方まで幅広く指導を行いクライアントからの信頼も厚い